Máte radi orechy? Áno? To je veľmi dobre. Lebo orechy majú neuveriteľný účinok na náš mozog a iné orgány. Sú veľmi dobrou zásobárňou energie na všetky činnosti, ktoré nás cez deň stretnú. Ja som schopná jesť orechy a oriešky každý deň ráno, na obed, i večer. A pomedzi hlavné jedlá, keď pocítim hlad, tak si len dám pár orieškov a hneď je po hlade. […]

Je sobota ráno. Všetci, alebo takmer všetci ľudkovia majú voľno. Víkend začína. Čo sa dá robiť s toľkými voľnými hodinami? Nuž všeličo. Dá sa dospať to, čo sme nestihli spať počas pracovného týždňa. Môžeme ísť na výlet do prírody, či do záhradky. A čo naše bruško? A jazýček? Keby vedeli rozprávať, tak by iste pišťali, že chcú niečo malé, […]

Orechové mňam Čas, keď mám doma orechy, využívam na prípravu rôznych chutných jedál a koláčikov. Často si dám na raňajky nastrúhané dve jabĺčka s mrkvou, prípadne cvikľou. K tomu si dám ešte dve polievkové lyžice na jemno nasekaných alebo nastrúhaných orechov a chutné raňajky sú na svete. Celé dopoludnie mám kopec energie na mnohé aktivity, ktoré […]

Doma mám maškrtníkov, ktorí by najradšej každý deň jedli niečo malé, sladké. Keďže som milujúca manželka a mamička, tak im ich sny rada plním. Ale … Musí to byť nielen niečo malé a sladké ale aj niečo zdravé. A tak vymýšľam koláčiky, ktoré pečiem zo zdravých surovín. Nie síce každý deň, ako by si to oni priali, ale dva-trikrát do týždňa majú […]

Máte chuť na niečo sladké, ale neviete na čo? A čo na to povie vaša štíhla línia? Nuž, mám riešenie tohto neľahkého problému. Veď maškrtiť sa dá aj zdravo. Sú sviatky, keď sa stretne rodina a priatelia. Okrem dobrého jedla sa iste hodí aj niečo malé, zdravé a sladké. Tento recept som vymyslela a urobila. Mal veľký úspech u mojich maškrtníkov. Na výrobu tohto […]

Nádherné počasie neskorého babieho leta koncom októbra nás vylákalo na prechádzku. Zo sídliska sme sa s manželom odviezli naším staručkým autom. Prešli sme sa mestom, obdivovali stromy odeté do pestrofarebných šiat. Niektoré už mali holé konáre, čakali na zimu a tešili sa na jar, keď sa znova zahalia do krásnych svetlozelených šiat. No mnohé druhy stromov a kríkov sa […]

Krásne ránko či deň prajem. Mám nápad. Začnite ho niečím dobručkým, sladučkým, pri čom si nemusíte strážiť líniu. Navrhujem začať koláčikom. Viem, že je to nezdravé podľa odporúčania odborníkov, ale keď môj žalúdok si práve povedal, že chce a chce práve niečo sladké. Ale … Prečo nie??? Veď taký celozrnný koláčik toho veľa nepokazí. Človek sa […]